月经期注意事项

来源:无锡百佳妇产医院 发布时间:2015-09-08 08:52  在线客服丨预约挂号
导语
introduction
女性在月经期间由于大量的出血,身体非常虚弱,免疫力也下降。因此,女性朋友在经期更要需要加强营养,...

  女性在月经期间由于大量的出血,身体非常虚弱,免疫力也下降。因此,女性朋友在经期更要需要加强营养,注意休息,避免受凉感冒。下面一起来看看经期有什么要注意的。

  1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

  2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

  3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

  4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

  5、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

  6、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。

  7、不宜高声唱歌:月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑。

  8、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。

  9、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。

  除此之外,月经期间还要注意不喝酒、不能拔牙等。还要注意饮食均衡,多吃一些富含钙质、铁质的食物。若您还有什么疑问或有就医需要,请致电我院热线0510-89998888,或点击我院在线客服进行沟通。

扫一扫,在线客服随时为您提供健康咨询服务Sweep the online doctors ready to provide you health counseling care
扫一扫
微信号:wxbaijia
掌握新闻资讯
  • 上一篇:经期过长是什么原因?
  • 下一篇:白带有血丝的原因
  • 相关文章 RELATED ARTICLES
    最新专题 LAEST TOPICS
    专家墙LEADER
    就诊引导VISIT GUIDANCE