孕妇该怎么喝水?

        喝水是一件再普通不过的事情,就是因为这件事太稀松平常,所以很多孕妇都不注意,但是补充水分在怀孕期间又显得尤为重要。对于孕妇来说，喝水能够促进体内水分平衡，使大小便通畅，减少泌尿系统的疾病和便秘的发生。 喝水的几种误区：
        1、喝茶就是喝水。
        这是一个错误的观念，喝茶要分淡茶和浓茶。孕妇只宜喝淡茶，茶叶中含有多种对人体有利的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以补充人体对维生素的需求。但是孕妇不能喝浓茶，喝浓茶会引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而间接影响胎儿。
        2、口渴了才去喝水。
        孕妇不能等到口渴了才去喝水，因为当自己感觉到口渴了就代表自己身体已经发生缺水了，而不是才开始缺水，这时候什么的水分平衡已经发生打破了，势必是不利于胎儿的发育的。所以要每天定时补充水分，不能等到渴了再去补充。
        3、饮料、咖啡等不能当水喝。
        很多孕妇觉得饮料有味道很好喝，但是饮料中的味道是靠很多添加剂、粘稠剂、防腐剂等化学物质所达成的，这些物质都是不利于胎儿发育的，所以孕妇一定要远离饮料；咖啡虽能提神，但是咖啡中的咖啡因对于胎儿的发育有影响，怀孕期间应杜绝咖啡。
孕妇应该怎么喝水？
        1、喝多少水：
        在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，如果喝水过多也会影响肾脏负担，加重水肿。
        在孕妇怀孕的早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。
        2、什么时候喝水：
        孕妇正常喝水时间是每隔2小时喝一次水，一天控制在喝水8次左右。
        好是早上起来喝杯水大约在300毫升左右即可，午餐后1小时喝一杯，晚睡之前1小时再喝半杯水，其余时间可以合理分配开来。这样可以保证孕妇24小时内不缺水。
        无锡市百佳妇产医院提醒您孕期应合理饮水以保证自身和胎儿的健康，若您还有什么疑问，欢迎沟通我们无锡百佳妇产医院的专家，我院热线0510-89998888。
 

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