孕妇为什么会便秘？

        便秘是孕期很常见的症状。准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢，到了中晚期会影响血液循环，很容易造成便秘的发生，那下面我们就来一起了解下，孕妇为什么容易便秘。         孕妇便秘的原因：
       1、排便动力不足随着胎儿的成长，子宫不断增大压迫肠道、月扇肌，腹肌运动受到限制，排便动力缺乏。
       2、不良的饮食习惯为了增加营养，孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品，而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量，导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。从而导致便秘。
       3、缺乏运动孕妇由于平时活动较少，肠道蠕动减慢，使食物残渣在肠道中滞留时间过长，水分被吸收，导致便秘。
       4、怀孕期间，孕妇易患痔疮。由于惧怕疼痛而不敢及时排便，也是造成便秘的一个因素。另外，发热也可导致便秘。
       5、饮水过少怀孕时由于孕妇体内激素分泌改变，血流量增加，以及羊水的补充，都使得身体对于水的需求增加。饮水不足，较易造成便秘。        预防措施：
       1、起床后，空腹饮用凉开水或蜂蜜水1杯，促进肠胃蠕动。
       2、养成按时排便的习惯，好是每天早上排便。可以在起床前，由上到下按摩腹部几下，促进排便。
       3、注意饮食搭配，以食疗调理。饮食不要过于精细，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮等。
       4、应多吃含纤维多的食物和各种水果。
       在孕期发生便秘现象不用紧张，只要合理的改善饮食习惯，多补充水分就能有效的缓解便秘，若您还有其他疑问，您可以询问无锡市百佳妇产医院的专家，也可以请致电我院热线0510-89998888，或点击我院在线沟通。

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