经常痛经怎么办?

来源:无锡百佳妇产医院 发布时间:2016-05-06 10:50  在线客服丨预约挂号
导语
introduction
痛经为常见的妇科症状之一,很多女性都会被痛经问题所扰。很多女性形容痛经之苦称其是会呼吸的痛,很多...
  痛经为常见的妇科症状之一,很多女性都会被痛经问题所扰。很多女性形容痛经之苦称其是“会呼吸的痛”,很多人因为痛经在月经期间甚至什么事情都做不了。虽然痛经很难彻底治愈,但是也能找到很好的缓解痛苦的方法,下面就给大家总结了一些痛经的处理方法,希望对经常痛经的患者有一些帮助。
  经常痛经怎么办?
  1、注意身体不能过度劳累:要注意合理休息,避免过于劳累,特别是剧烈的运动及劳动,会导致经期延长和月经不调。
  2、患者情绪不宜波动:痛经女性情绪容易激动,而且易怒,此时可以多到外面散散心,保持心情愉快,避免情绪波动过大。
  3、生殖注意卫生情况:月经期间,宫颈口微张,在洗澡冲凉的时候要注意防护,内裤贴身物品要整洁。
  4、好不要进行性生活:痛经时,不适合进行性生活,容易加大一些妇科炎症的感染机会,注意休息,注意保暖。
  如何从饮食上来缓解痛经?
  作为美食大国,比起有事吃药治疗,我们更青睐于用食物来缓解自身的痛苦。而痛经无疑是很多女生的噩梦,因为很多时候痛经是无法根治的,所以及时是寻医问药也基本不起什么作用,那有什么好的方法能够帮助我们的缓解痛经时的痛苦吗?
  对于这个问题,美食无疑是好的回答,像是巧克力、苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品都是能缓解痛经症状的,而像是疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦这种高纤维食物更是痛经时的好食谱参考,因为摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经,从而很好的缓解了痛经的问题,其实很多美食都能缓解痛经的症状,但是要注意的是不要食用生冷的食物。
  以上是无锡市百佳妇产医院医生对“经常痛经怎么办?”的介绍,若你有任何疑问,请致电我院热线0510-89998888。
 

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