男性在女性备孕时要做什么准备
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男性在女性备孕时要做什么准备?当夫妻想要宝宝的时候，孕前准备是非常重要的。很多人都觉得只要女性做好准备就可以了，无锡百佳妇产医院的专家告诉你，这是错误的观念。男性要保证自己精力优质，也是需要准备充分的。
男性需要在备孕时：
一、少穿紧身的裤子
专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
二、少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
三、禁烟戒酒
大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
四、控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才可能产生大量高质量的精子。
五、适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
六、运动：劳逸结合
人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。
加强身体运动。运动的方式应以耐力训练为主，不求运动量和运动强度，贵在长期坚持不懈，达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样，如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等，每天运动至少要30分钟。<<<推荐阅读：备孕期间能减肥吗>>>
专家提醒：夫妻双方需要进行适时的孕前检查，对双方的健康状况充分了解，制定合适的受孕计划。
无锡百佳妇产医院 为母婴健康保驾护航
无锡百佳妇产医院专家提醒：怀孕之前一定要做好详细的检查，这是健康妊娠的基础。无锡百佳妇产医院实行"FCWI"服务体系(全程化国际妇产医疗服务体系)，针对育龄女性进行孕前检查、产检、保健、待产、分娩、月子中心、产后康复等系统化健康管理，并对新生儿进行全面、科学地照护。
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