带球去踏青~清明小长假孕妈出游全攻略！
introduction
无锡近的天气真是只能用四个字形容
春如四季
一天就能感受完四季的温度了
正巧赶上清明小长假
相信很多孕妈妈们已经按捺不住
想和腹中的宝宝一起去呼吸春的气息
那么问题来了，
孕妈妈们到底应该如何安全地出游呢?
不管是出门赏花还是回家扫墓
制定一个合理的出行计划是很有必要的
出发前要记得一定要查好天气、交通等情况哦~
呐，小编已经贴心地附上了近一周的天气啦：
孕早期：怀孕0-12周
出游指数：★☆☆☆☆
怀孕三个月之前，胎盘还没有完全长成，在子宫壁上附着还不牢固，很容易引起流产。所以建议处于妊娠早期的孕妈们还是以多休养为主，切忌不能过度疲劳。
建议出游范围：公园或者家附近的广场散散步
百佳小贴士：
1、尽量选择安静、绿植多的公园散步，多呼吸新鲜空气。
2、尽量不要选择长途旅行，车船颠簸、旅途劳累很容易伤害到自己和腹中的宝宝哦
孕中期：怀孕13-27周
出游指数：★★★★★
孕中期是孕妈们在整个孕期中度过的稳定、安全、舒适的时光，但是能不能旅行也是要视各人身体情况而定。总体而言，还是短途旅行较为合适，同时要尽量避免去人过多的旅游景点。
建议出游范围：短途游，尽量控制在2-3小时车程就能到的景点。
百佳小贴士：
1、出行前一定要沟通一下自己的产检医生，了解自己的身体情况，量力而游。
2、如果远行，尽量选择火车出行;如果是乘坐汽车，可以在车内准备一双拖鞋防止脚肿，后背可以准备一个靠垫。
3、随身记得准备一些牛奶、全麦面包、水果等食物哟~
孕晚期：怀孕28周以后
出游指数：★☆☆☆☆
在妊娠晚期，孕妇体形会发生很大变化，活动也会变得不太方便，而且此时的子宫对外界的刺激会变得格外敏感，所以如无必要，建议孕妈妈们就不要出门噶闹猛啦。
建议出游范围：公园或者家附近的广场散散步
清明节是我国传统文化的一部分，回乡祭扫祖墓，缅怀故人是无可厚非的。
但是小编还是想提醒孕妈妈们一定要注意以下几点：
1、现在清明扫墓大多还是得去爬山，路况可能崎岖不平，孕妈妈们要小心跌倒。
2、野外蚊虫较多，一定要注意做好防虫措施。
3、不要大肆地燃放鞭炮、焚烧纸钱，一来过多的烟尘本来就对孕妇身体无益，二来也会污染空气。
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