产后，关心你的盆底了吗？
introduction
你是否会有以下困扰：
因为怀孕、分娩、
年纪增长和体重增加等多种原因，
失去少女时期的紧致感，
严重影响夫妻生活，
令你内心受挫，对方也感到不快，
这都是你的盆底出现了问题。
你了解你的盆底肌吗？
女性的盆底肌肉，像吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动。
正常人在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
轻者表现为阴道松弛，性生活不满意或小腹坠胀，尿频、便秘等轻度不适，重者出现尿失禁，子宫脱垂，膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难言的痛苦，影响生活质量，甚至造成家庭不和谐......所以，盆底康复很关键！
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必要的肌能评测
产后42天检查的时候先做一个盆底肌能评测，检测孕产期盆底肌受损情况，进行分级治疗。产后妈妈要知道：通过针对性的锻炼，自己以后仍然可以过上美好的性生活。
凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉较为普遍有效的方法。
而且这个动作也比较容易。想象自己尿急找不到厕所时把尿憋住的感觉，每次用力5秒后放松10秒，重复此动作至少20次，每天做2-3组。不论看电视、坐公交车，任何时间都可以做。
要注意的是，在小便的过程中进行凯格尔运动会有相反的效果，使你的盆底肌肉变弱。因此，大家较好在医师的指导下借助专业器材来锻炼，这样才能发挥较佳效果哦~
为了加强盆底肌收缩力、提高盆底肌张力，加强盆底肌和生殖器官的功能恢复，预防女性盆底功能障碍性疾病，无锡百佳妇产医院百佳还引进盆底功能康复设备——盆底康复治疗仪。
该仪器采用情景模拟训练进行针对性治疗，从而并减少盆腔器官脱垂、尿失禁等疾病的发生。同时，盆底康复治疗仪可以提高盆底肌肌肉力量、增加肌肉耐力，增加性快感和高潮，提高性生活的质量。
（优惠日期截止至2017年6月30日）
如果你产后真的没有恢复好，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至尿失禁，影响到生活质量，那么可以选择来无锡百佳妇产医院接受——盆底TOT术来纠正。这项手术是经闭孔膀胱颈悬吊术，较早在2001年由法国Delorme医师所提出，是治疗女性压力性尿失禁的新成果。
需要注意的是：不管是顺产还是剖宫产，由于怀孕的因素，胎儿的挤压，产后新妈的盆底肌都会受到不同程度的损伤。
因此，产后妈妈尽量在产后42天进行盆底功能评估，在产后3个月内积较的进行盆底康复治疗。因为盆底肌恢复黄金时间是四十二天到三个月，尽量不要超过产后六个月，妈妈们别错过了康复时间哦！
重回紧致少女，做一个健康美丽的时尚辣妈~
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