产后盆底“爱情肌”锻炼 你还在忽视吗？

整个怀孕过程让每个宝妈身心都起了巨大的变化，分娩后身体虚弱需要精心呵护的同时，子宫收缩、恶露排出、卵巢康复、体形恢复都需要科学应对。专家分析，产后6个月是黄金康复期，通过医疗和健康维养技术，宝妈可以迅速恢复窈窕身材，生理机能恢复到产前良好的状态。

罗马不是一天建成的，盆底疾病也不是一天形成的。在这漫长的过程中，我们有很多机会治愈它、延缓它，但是我们都没当它是回事，直到有一天，我们无法再忍受的时候，才去医院就诊，它已经非常严重了。

据资料显示，我国已婚已育女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，这不仅给女性带来很多生活上的不便，进而影响到生活质量。

欧美及日韩等发达国家和地区，一直很重视女性盆底功能障碍问题，普及对产后女性的盆底肌肉训练，从而大大减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，还能使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量。

宝妈们，产后盆底“爱情肌”锻炼 你还在忽视吗？我们特别请来了我们的蒋新勤护长和我们聊聊。

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