【百小佳提醒】秋季坐月子一定要注意这些事儿！
introduction
秋天对普通人来说都是易病的季节，对于坐月子的宝妈来说更是挑战啦！
因为秋季气温多变，一个不注意就容易引发疾病，所以宝妈们较好在月子期间不要出门。然而还有一些特别需要注意的地方，小编这就来跟你们讲一讲。
秋季坐月子要注意滋补适宜
虽然宝妈们的产后滋补必不可少，但滋补不能只是盲目的补补补。秋季吃得多动得少，如果大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。所以秋季滋补得有个限度。
要注意合理选择滋补的食材。除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应该加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，比如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等就要适量啦！补血的大枣阿胶什么的也不要过多。因为这些补气养血的东西进食过多反而容易影响宝妈的进食。
同时要注意饮食的选择，多吃蔬菜水果补充纤维素和维生素。同时注意不要吃寒凉生冷的食物。
秋季坐月子要注意防风
秋风秋雨，一场秋雨一场凉，入秋之后秋风也就跟着多起来了，而且早晚温差大。宝妈要注意不要因为白天热就一直开着空调吹。在月子里还是自然通风比较合适，少开空调。因为这样才能减少空气中病原微生物的滋生，防止感冒病毒感染。
更别说老式的“捂 ”月子了，常闭门窗！盖厚被子！严重妨碍了体温的散发而且容易导致中暑—空气流通是散热、降低环境温度的较好方法，宝妈们千万不要捂呀！
只是注意有时秋风比较大，给房间通风的时候，宝妈和小宝宝可以先转移到另一个房间。通风换气后，房间恢复到适宜温度了，再回来。
秋季坐月子要注意室内温度和湿度
因为白天气温较高，室风的温度也会上升，如果温度在25-26摄氏度，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了；如果气温高于28摄氏度，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般，秋天有两个特点：风和燥。刚生产后的宝妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉。
适当的室内湿度不仅可以使宝妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。
产后照护非小事，科学坐月子，
做好月子是对于每个女人来说都很重要。
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